神经性耳鸣的自我缓解法

　　神经性耳鸣患者常会听到持续性的长音，如蝉鸣声或电话机的鸣声，长期的神经性耳鸣会对人的听力造成损伤，导致患者的听力下降。有问必答网专家表示，神经性耳鸣患者可以通过自我治疗来缓解不适感，如搓掌法、屏气法、摩耳门法等。下面就随小编一起来看看吧。

　　耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。神经性耳鸣的自我缓解法如下：

　　1、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。

　　2、屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。

　　3、摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

　　4、鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

　　5、声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

　　6、聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。

　　长期的神经性耳鸣会导致患者精神状态不佳，所以需要及时治疗。神经性耳鸣的自我缓解法只是暂时地缓解患者的不适，如果您被确诊为该病，建议到正规医院接受诊治。有问必答网专家说，只有在专科医生的指导下采取对应的治疗方法，才能尽快恢复耳部的正常。