男性更年期怎么诊断,从五方面可看出男性是否有更年期
一说到更年期,大家就会想到家中的女性朋友,这是一个常见的误区。其实更年期并不仅仅只有女性会有,男性也存在更年期,这是一种身体机能由盛转衰的发展规律,发生在55岁到65岁左右,无关性别。但是通常来说,男性的更年期会比女性的更年期来的更晚一些。一般来说在中年时期,人的心理和生理都会发生一些的变化,下面我们就来详细的介绍一下男性更年期有哪些表现。
在这个时期,男性常常会产生莫名其妙无法控制的烦躁,郁闷情绪,精力和体力也会大大降低,我们从五个方面来详细解说一下男性更年期的表现。
1:在更年期中男性常常会出现悲观情绪,常常感觉到生活不如意,记忆力退化,注意力不集中,平时沉默寡言,心思会变得异常敏感,对身边的人缺乏信任,对生活没有希望,这些都是常见现象。
2:在更年期中男性体力会开始变差,随着年龄的增长,身体各个机能会慢慢的开始老化,血管弹性变低,身体的调节功能变弱,因此常常会感觉疲倦不堪,腰酸腿疼,而且同时会伴有脱发,头发变白等表现。
3:在更年期中男性生活习惯会发生变化,一般情况下来说,男性的睡眠周会变短,起床和入睡的时间都会提早,肠胃的消化功能减弱,吃饭食量也会变小。
4:在更年期中男性的体态也会发生变化,由于心理上和生理上的失衡,会导致内分泌失调,常常伴随着发福,身体走样等情况,身体中的肌肉开始退化,皮肤也会变得松弛。
5:在更年期中的男性的性生活也会产生一定的改变,与女性闭经差不多,随着年龄的增大,男性的雄性激素也会减少,因此性欲会减退。
一般来说,由于男性更加的成熟稳重,所以男性的更年期没有女性的更年期明显,如果男性想要预防或者推迟更年期的话,所以可以适当的参加一定的体育锻炼,提高身体素质,合理饮食,补充一些抗衰老的食物,禁烟禁酒,保持积极良好的心态。