男性更年期按哪些穴位缓解

　　男性更年期可以通过按摩承扶穴、天柱穴、命门穴等穴位来缓解。另外，还要注意及时发泄压力、膳食营养均衡、保证睡眠充足等。

　　1、承扶穴

　　承扶穴属于足太阳膀胱经，按摩此穴位可以增强性功能，缓解男性更年期引起的各种症状。承扶穴的位置很容易找到，就在屁股横纹线的中央，左右两边各一个。

　　2、天柱穴

　　男性更年期容易出现记忆力下降、头痛、眩晕、注意力不集中等症状。可以按摩天柱穴，能改善头部血液循环，减轻不适。此外，经常按摩天柱穴还可以提高性欲，对于勃起功能障碍、性欲减退等有一定的缓解作用。

　　3、命门穴

　　命门穴是督脉上的穴位，有强健腰膝、培元固本的功效。如果男性出现了体力下降、容易疲劳等现象，需要坚持按摩这个穴位。但按摩时要注意力度，以感觉酸胀为宜。

　　男性更年期的表现复杂多样，除了要采用按摩，还需要联合心理治疗、药物治疗等方法，才能恢复身体健康。