怎样判断男人进入更年期

　　男性进入更年期，会出现体能下降、血管收缩异常、性功能下降、精神和心理障碍的症状。

　　1、体能下降：进入更年期的男性身体各项机能在下降，容易疲劳、乏力。通常会出现失眠、食欲不振、关节疼痛、工作能力下降等症状。

　　2、血管收缩异常：男性进入更年期后，心血管方面会出现异常，如出现心跳加快、心慌、心悸、烦躁等症状。此外，身体还会出现潮热的症状，在凉爽的环境也会出汗。

　　3、性功能下降：男性进入更年期也就意味着进入了老年阶段，因此体内雄激素会减少，性功能会下降。主要出现性欲减退、性生活次数减少、勃起功能障碍等症状，有的甚至会出现阳痿情况。

　　4、精神和心理障碍：男性进入更年期，情绪容易出现波动，会经常出现焦虑、抑郁、易怒等症状。此外，还会出现记忆力减退、无法长时间集中注意力的症状，有的男性甚至会出现疑神疑鬼的心理。

　　男性若进入更年期，不要紧张、焦虑。在日常生活中，注意饮食均衡，多参加有氧运动，保持充足的睡眠，保持乐观心态，及时宣泄压力。