男性更年期的饮食注意事项

　　“民以食为天”，饮食是我们任何人都不能忽略的，可是很多人却不知道怎么饮食才是健康的饮食，就拿男性更年期患者来说，饮食对治疗会起到很关键的辅助作用。以下就简单的为大家介绍几点男性更年期的饮食注意事项。

　　1、低糖低油盐饮食50-60岁是高血压、糖尿病、冠心病的高发年龄段，这段时间前后，男性朋友们要控制糖分、盐分和油脂的摄入，降低患病风险。

　　2、无刺激或低刺激饮食男性更年期期间情绪情绪波动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

　　3、足够的蛋白质在逐渐步入老年的过程中，机体仍然需要大量蛋白质，因而男性在更年期阶段要多吃如鸡蛋、牛奶、豆类等食物。

　　4、维生素和钙男性更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。

　　5、限制脂肪高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

　　以上介绍的这五点就是男性更年期的饮食注意事项，男性更年期患者在生活中饮食时不要总是随着自己的性子来，喜欢什么就吃什么，要多食用对自己的身体有益的食物，帮助自己恢复健康！