解析男性更年期在饮食上的要求

　　男性更年期已经不是一个没有出现过的名词了，我们经常说的就是女性更年期怎么怎么严重，因此也经常忽视了男性更年期的危害，其实男性更年期的危害也是非常严重的，大家是有必要重视起来的。大家都知道当遇到疾病的时候，在饮食上是有一些方面的注意的，而饮食是每个人都必需的，因此在饮食上来改善某种疾病应该是非常容易的，同时也是每个人都能接受的。

　　对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的饮食就需要特别注意。

　　男性更年期的饮食有什么要求呢？

　　1、不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险；

　　2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

　　3、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等；

　　4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品；

　　5、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐；

　　6、更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

　　通过以上的叙述之后，大家应该对于饮食和男性更年期之间的关系有了一定的了解了吧。而相信以上的某些症状也是大家正在烦恼的吧，那么就不妨可以尝试一下，也许还真会收到意想不到的惊喜哦。如果大家还有其他的疑惑也可以到医院来进行详细的咨询。