男性更年期失眠早醒怎么解决

　　男性更年期失眠早醒需根据具体状况选择治疗方法，比如心理治疗、中医治疗、药物治疗等。

　　1、心理治疗：心理因素所造成的男性更年期失眠早醒，可以进行心理治疗，建议保持放松的情绪状态，不要胡思乱想，多听一些舒缓的音乐。

　　2、中医治疗：男性更年期失眠早醒在进行中医治疗时首先应该辨证，然后根据辨证结果给予清肝火、补脾的药物进行改善，比如舒肝健脾丸、丹栀逍遥丸等。必要的情况下，还可适当搭配针灸法。

　　3、药物治疗：此疗法应该给予对抗失眠的药物，比如苯二氮卓受体激动剂、褪黑素受体激动剂等，用药剂量应该严格进行把控，千万不要一次性用药过多。

　　除以上所说，男性更年期失眠早醒还可通过物理疗法改善。比如光照疗法、静电刺激法、经颅电刺激法等。治疗过程中需避免浓茶和咖啡，睡前不要暴饮暴食，保持身心放松。