怎么判断是否男性更年期

　　更年期并不是女性专属，男性同样会出现更年期。同时随着生活和工作压力的增大，男性更年期的出现也会越来越提前。当男性进入更年期后，其会在生理和心理方面都出现改变，而这些改变可以作为男性是否进入更年期的依据，下面就给大家详细介绍一下：

　　一、心理变化

　　男性在进入更年期后，心理上会出现相应的变化，比如会出现记忆力减退、精神力不集中等。另外更年期男性容易出现焦虑、抑郁情绪。

　　二、生理改变

　　更年期在生理方面的改变是巨大的，具体表现在以下几个方面：

　　1、性欲减退。步入更年期的男性，其睾酮水平会出现下降，从而对性功能造成影响，会导致性欲减退、勃起困难等问题。

　　2、消化能力弱。更年期男性的新陈代谢能力会变弱，从而导致消化能力下降，出现食欲不振、便秘、腹泻等症状。

　　3、肥胖。男性在进入更年期之后会出现肥胖，并且肥胖是突然增加的。

　　4、心血管症状。更年期男性的心血管疾病发病率会急剧提高，容易导致患者出现面色潮红、心悸等心血管疾病症状。

　　5、神经系统症状。四肢冰凉、耳鸣、乏力等神经症状在男性更年期也会相对更频繁一些。

　　6、容易疲劳。更年期男性相对于其他男性来说更容易疲劳。

　　7、睡眠质量下降。更年期男性的睡眠时间也会明显的减少。

　　总而言之，男性一旦进入更年期就容易出现上述症状，通过这些症状也可以判断男性是否进入了更年期。而男性想要改善更年期带来的不良影响，也要从多方面入手，比如要学会调整自我的情绪状态；要养成良好的作息时间，科学安排睡眠，提升睡眠质量；要通过增加运动来增强人体肌，缓解疲劳状态。