男性冬季预防前列腺癌的4注意

　　很多的疾病，都会有高发时期。前列腺癌这种疾病也是如此。在寒冷的冬季，因为冷空气很容易刺激到患者交感神经，刺激前列腺体的收缩，导致前列腺癌的发作。那么，在冬季，男性患者如何预防这种疾病的出现呢？

　　1、多饮水

　　天气变冷之后，饮水量也应随之增加，因为饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其它脏器如肾脏、膀胱等都会有不利影响。一般每天饮2升以上的开水或茶水，可通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

　　2、及时排尿

　　冬季毛孔闭塞，体液无法经毛孔排出，因此冬季人的排尿量多，次数频。许多人尿急时，总是能忍就忍，这种态度是不可取的，容易损害前列腺，还可造成尿液反流，给高位脏器如肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭。

　　3、减少就坐的娱乐

　　冬天假日较多，很多人喜欢坐在一起打麻将、打扑克。每天长时间地坐着不运动，男性坐位时，前列腺处于挤压状态，经常久坐可加重前列腺负担，造成前列腺充血，时间一长可引起病变，因此应尽量避免需久坐的娱乐活动，除麻将，还包括骑自行车、摩托车及骑马等骑跨动作。

　　4、补充锌元素

　　冬天是补充身体营养的重要季节，微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，提高机体免疫力，男性应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。

　　通过上面的介绍，您是不是知道冬季高如何预防前列腺癌了吧。其实，冬季同样是其它疾病的高发时期。如果大家可以在冬季，增加一些体育锻炼，坚持养成正确的饮食和生活习惯，也可以预防除前列腺癌外的其它疾病。