远离前列腺癌的四个好习惯介绍

　　前列腺癌这种疾病的发病特点是，随着年龄的增加，发病率也就越高，尤其是65岁以上的老年人，更是重要的发病人群，建议老年人在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，尤其是慢跑对于预防前列腺癌有很好的作用。下面就预防前列腺癌的方式进行介绍：

　　远离前列腺癌的四个好习惯

　　1、适度性生活

　　性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生前列腺炎，多与过度性生活导致前列腺过度充血有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。

　　2、远离酒精

　　酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。

　　3、适度运动

　　前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。

　　4、多喝水、勤排尿

　　水是生命之源。由于工作的忙碌，有时候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，加之有些人有憋尿的习惯，进一步加重尿液浓缩，甚至发生尿液反流，这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水，勤排尿，这对前列腺健康是有好处的。

　　前列腺癌也有遗传的可能，临床调查发现，前列腺癌的患者很多都有家族聚集性的特点，所以，在平时的生活中，这类人群一定要重视对前列腺癌疾病的预防，对于可能性高发病因要尽量避免接触。