经期综合症怎么治疗

　　一般来说，注意生活调理就能缓解经期的多种症状。经期综合症怎么治疗？

　　1、保持良好稳定的情绪，消除对月经的紧张心理。过分的情绪反应和劳累会加重子宫肌肉的收缩、痉挛。

　　2、放松身心，缓解压力。要学会自我放松，如听听节奏舒缓的轻音乐，或进行适量的户外有氧运动。

　　3、经期要注重休息，保证充足的睡眠。

　　4、注重经期卫生，避免剧烈运动和过冷过强的刺激。

　　5、少饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，以避免神经系统过度兴奋加重紧张。

　　6、服用维生素能缓解经期综合症。女性痛经发作，与一种类似激素的物质——前列腺素的高水平有关，而维生素E或B6可参与阻断前列腺素的形成。

　　7、泡矿物澡。在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。

　　8、如果经期综合征严重影响生活和工作，可在医生的指导下用药。一般情况下，西医治疗以口服激素为主，但不建议身体发育尚未成熟的女性服用激素治疗。