月经病肾虚证什么原因

　　月经病的情况有很多，月经病原因也很多，其中月经病肾虚证什么原因呢？

　　导致月经病肾虚证的因素有很多，比如活动量太少导致身体的免疫能力下降。或者是因为个人心情，外界环境的变化等都有可能导致。出现月经病肾虚证要注意平时增加锻炼，提高自身的免疫能力，平时不要经常坐着不动，每周定量的运动可以缓解。另外饮食上要注意少时一些生冷、刺激的食物，多吃一些温补的食物来内调，注意休息，调整好心态。

　　面对肾虚并不可怕，我们必须进行有效的采取措施，可以每天进行户外活动例如打打太极，每天自我按摩腰部，搓搓脚心等等。包括在饮食方面也要特别注意，如吃一些胡萝卜、芝麻、粟米、狗肉等等，也可以选择药物保健，例如人参、山药、灵芝、五味子、大枣等具有滋阴补肾作用，提高性功能，调节内分泌紊乱，对改善更年期综合征和生殖功能低下，以及腰膝酸软非常有效。