月经期间排污食谱
1、姜枣红糖水
食材:干姜10克,大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。
功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
2、山楂桂枝红糖饮
食材:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。
做法:山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。
功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。
3、黑木耳红枣饮
食材:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
4、红豆紫米粥
食材:红豆50克,紫米100克,红糖适量。
做法:紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成稀粥,后加入红糖调匀即可。
功效:补血养颜,通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。