新生宝宝睡觉不踏实怎么办，记住让新生宝宝酣睡的秘诀

　　无论是大人还是孩子都要有一个良好的睡眠，这样才可以保障健康。刚出生的宝宝大多数时间都是在睡眠中度过，每天的睡觉时间会超过20小时，但是有些新生宝宝的睡眠质量不是很好，经常会在睡觉的时候惊醒或者哭闹，这种情况会让家长非常烦恼，下面我们来看看怎么样可以让宝宝睡得踏实。

　　1、注意宝宝的睡眠环境：首先房间里面的光线要合适，不可以太亮也不要太暗，虽然光线太亮会导致宝宝的睡眠受到影响，但是如果房间太暗宝宝会缺乏安全感，也会睡得不安稳，所以房间要有一些柔和的灯光。

　　2、床上用品要舒适：宝宝的床上用品必须要是纯棉的，床单被子的厚度要合适，被子要轻柔，盖太重的被子宝宝会很难受的，会不停地翻来翻去。

　　3、注意室温：每个家长都会担心宝宝着凉，所以给孩子穿很多衣服、盖很厚的被子，这样就会影响到宝宝的睡眠。家长要注意室内的温度，把室温控制好，让宝宝穿一些薄睡衣睡觉就可以了，不要穿太厚的衣服。

　　4、注意饮食：新生儿如果肚子饿会睡不踏实，但是吃得太饱也会影响孩子的睡眠，所以家长要做到合理喂养，按照时间间隔喂养宝宝。

　　5、保持安静：家长平时关门说话的时候要声音小一些，尽量保持一个安静的环境，特别是比较敏感的宝宝，有一点小声音都会惊醒的。

　　6、不要抱太多：虽然宝宝非常可爱，但是如果家长经常抱着宝宝入睡，这样他在床上就很难睡安稳，甚至哭闹不肯睡觉，宝宝过度依赖妈妈的怀抱是非常不好的。

　　新生儿的睡眠是很重要的，因为刚刚出生的宝宝大脑发育还没有成熟，充足的睡眠可以促进脑部发育。如果睡眠不好，不但宝宝的大脑发育会受到影响，甚至还会影响宝宝的食欲，导致抵抗力下降，因此宝宝出现睡眠不好的现象家长一定要重视。