白内障的有效预防方法有哪些

　　白内障死老年朋友中常见的一种眼科疾病，老年人所患的白内障是后天性的，但是近来的研究并没能解释老年白内障的发病缘由。不过，预防的方法还是有的，通过一些手段医疗工作者们发现，白内障是能有效预防的。下面就做一些介绍：

　　1、摄入足够的维生素C

　　人眼睛中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

　　2、预防脱水

　　老年人在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生；而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体。

　　3、戴深色眼镜

　　眼睛受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。研究指出，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　4、适当服用阿司匹林

　　老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。而阿司匹林可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下降。研究还认为，阿司匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃黏膜刺激性较大，故应饭后服用。

　　最后，希望朋友们在读完上面的相关内容之后，能够从中收获一些关于白内障预防的知识。对于白内障这样的眼科疾病而言，越早发现，治疗就相对容易一些，当然最好是朋友们能在之前做好预防工作。