白内障的几种预防措施

　　现在随着科技的进步，人们对于疾病的分类越来越广泛，越来越详细，仅仅眼睛疾病就有多种不同的分类。在众多的眼睛疾病中，白内障不容忽视，因为白内障给大家带来的影响太严重了。为了帮助大家远离白内障的影响，我们该怎样进行预防呢？

　　一、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　五、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　我们与外界接触，来认识外界，都是通过眼睛来进行沟通。看到以上为大家介绍的白内障的预防措施，希望可以让越来越多的人开始行动起来预防白内障的发生，让自己的眼睛更加的明亮，从而更好的与外界接触与沟通。