老人预防白内障应该怎么做

　　人上了年纪，身体总是容易出现各种各样的疾病。在神经方面，怕会被帕金森打扰，而在内科方面更是会担心三高的打扰，而在视力方面，怕白内障会找上门来。我们要做好各方面预防来阻止疾病，那么接下来我们一起来看下白内障的预防工作。

　　补足营养老人可防白内障

　　老人如何预防白内障？专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。

　　而近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害；其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等。

　　此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。

　　专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。

　　对于老年人白内障的预防工作，专家进行了很长时间的临床研究。老年人为了子女奋斗了一辈子，作为子女的我们更应该多关心父母。对于白内障的预防工作，更是要督促父母进行，在医生的指导下合理的为父母补充所需的营养物质。