怎样预防老年性白内障的发病？

　　由于老年人的晶体随着年龄的增长会慢慢老化，最后就会发生病变，患上了白内障，这个眼科疾病是有可能造成他们失明的，危害性还是比较大的。既然这样我们就得去学习一下预防老年性白内障的方法，平常就按照这些方法做好预防，这样就不会那么容易得这种疾病了。

　　一、要坚持合理的饮食习惯，多吃一些富蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平常多食鱼类，能坚持正常的视力，阻缓病况的发展。

　　二、加强自我防治意识，预防老年性白内障的发病。病人应活跃防治慢性病，包含眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地操控血糖，预防病况的进一步发展。

　　三、留意精神调摄：坚持达观的心态，扩宽胸怀，学会制怒。在平常日子中培养对养花、养鸟、养金鱼的爱好来陶冶情操，多与年轻人攀谈，能涣散对不愉快工作的留意力，激起旺盛的日子热心，能起到阻挠和推迟病况发展的作用。

　　四、平常要留意用眼卫生，不要常常用手揉眼，不必不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时动身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有足够的睡觉，及时康复疲惫。

　　五、专家提示吸烟易患白内障已被实践所证明，应及早戒烟。

　　相信大家读完上面文章以后已经知道老年人怎么预防白内障了，看得出预防措施也不是非常难实现，只要大家完全按照上面文章中的这些要求做好预防的话，白内障的患病率都是可以降低的。如果您已经发现自己得了白内障了，必须马上接受置换晶体治疗。