远离白内障多吃深色蔬菜

　　对于白内障很多人都不是非常了解此病症，白内障在生活中是一种表常见的眼科疾病，此病一旦患上对个人的生活产生了非常大的影响，那么，白内障患者为什么要多吃绿色蔬菜？大家可以看看下面的分析。

　　远离白内障多吃深色蔬菜

　　强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。

　　既然我们知道了维生素C也是很有效的抗氧化剂，那么我们也要注意一些维生素C的摄取。其能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。

　　温馨提示：在看完以上内容之后，对白内障患者多吃绿色蔬菜是不是有了一个更全面的了解，生活中吃多吃一些水果蔬菜本身就对自己有好处，当然病情严重者，一定要及时去医院接受正规的检查治疗，最后祝早日康复。