妊娠纹修复吃什么好

　　妊娠纹是很多宝妈都不喜欢的痕迹，因此大多数宝妈都会想很多的方法来修复妊娠纹。但很多的宝妈担心用一些美容产品会不安全，这也是孕妈们选择调整饮食来修复妊娠纹的原因。那妊娠纹修复吃什么好？

　　我要推荐的第一种食物就是番茄。其具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍。也就是说番茄不仅是孕妈修复妊娠纹的良品，也是女性美容的良品。此外，要提醒的是番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

　　第二个就是被誉为水果金矿的猕猴桃，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

　　第三，三文鱼。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的营养品，大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。而且经常食用还可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。