墙刷太白警惕患白内障，防白内障注意4个点

　　很多人在装修的时候都喜欢用白灰刷墙面，虽然白色的墙面可以让卧室看起来更加明亮，但是眼科专家指出墙刷太白要警惕患白内障。为啥说墙面太白会引发白内障呢？这主要是因为太亮的白色容易反光并且造成光污染，长时间下去会让视网膜受到刺激，这样就会导致提高患上白内障的风险。

　　除了可能会引发白内障，墙面太白或者是白色的灯光也会导致人们产生失眠或者食欲下降、情绪低落等症状。所以说墙面尽量不要全使用白色，最好是浅蓝色的。但是如果墙面已经是白色的了，那就应该尽量多在室内放一些绿色植物来改善环境。

　　引起白内障的原因有机体抗氧化能力下降和一些不良的生活方式和环境因素以及眼部并发和全身性疾病等。根据这些眼科专家指出预防白内障时候要特别注意4个点。

　　1、加强用眼卫生

　　要想预防白内障就要保持眼睛的卫生，做到不用不干净的手帕或者毛巾擦眼，不要用眼过度，即使用眼过度，之后也要适当放松。还要保持充足的睡眠和及时恢复疲劳。

　　2、饮食

　　最好多吃含丰富的蛋白质，钙或者其它微量元素的食物，多吃鱼类能保持正常的视力，还能减缓白内障病情的进展。

　　3、注意精神调摄

　　要保持开阔的心胸和情绪的舒畅，能分散对不愉快事情的注意力和激发生活热情，这样也能起到阻止白内障产生的作用。

　　4、积极防治慢性病

　　因为身体内的慢性病，比如说糖尿病等会导致白内障的产生，所以说要及时的控制血糖。

　　眼科专家指出白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病，为了加强白内障的预防，最好注意以上介绍的4个点。除此以外还要多吃色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，因为这里边含有很多抗氧化剂的叶黄素，另外还要出门戴太阳镜防止紫外线的侵蚀。