白内障最爱手机党，四招教你防控白内障

　　白内障的发病率是随着年龄的增长而增高的，是可以分为先天性白内障还有后天性白内障两种，都会让患者变得视物模糊，是单或是双侧性的，两眼发病可有前后，而导致白内障的原因是有很多的，像老化，年龄，中毒，辐射，外伤等，那么白内障最爱手机党，有哪四招可以防控白内障呢？

　　四招预防白内障里的第一招是预防脱水，人体在脱水的情况下，很容易损害到晶状体，导致白内障发生，所以，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或者是在高温条件下大量出汗，都应该及时的补充液体，在一般情况下，只需喝白开水、茶水就可以了。

　　第二招是多吃含锌的食物，这类的食物是有很多的，像青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

　　第三招是摄入足够的维生素c，人眼中的维生素c含量大约比血液中高出三十倍，随着年龄的增长，营养吸收功能还有代谢机能逐渐的减退，晶状体会营养不良，维生素c的含量会明显下降，久而久之就会引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　第四招是保持心情舒畅，可以培养养花、养鸟、养金鱼的兴趣还有爱好来陶冶情操，平时要多与年轻人进行交谈，能分散对不愉快事情的注意力，燃起生活的热情，从而起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　白内障最爱手机党，这四招可以防控白内障，所以为了自己眼睛的健康，要在平时的时候做到这些，而已经有白内障的患者更要注意，积极的去进行治疗，才能避免白内障加重，在治疗的过程中要有个良好的生活规律，减少视力疲劳，减少一些外伤伤害到眼睛