三大原因可致白内障，五妙招预防白内障

　　白内障是一种很常见的眼科疾病，这类疾病主要多发于40岁以上的中老年人群，而且年龄越大的人患白内障的可能就越大。白内障给我们的生活和工作都带来了很大的影响。因此，我们在平时懂得采取预防白内障的措施就很重要了，还要多了解这类疾病。

　　有三种原因可以导致白内障的发生，我们来看一下。第一，日光灯释放出的紫外线会伤害眼睛。现代社会很多年轻人也患上了白内障，这和他们经常在日光灯下工作有很大的关系。日光灯和节能灯等都会释放出对人体健康有害处的紫外线，过多的接受紫外线就会导致白内障。第二，光线太强会伤害眼睛。长时间的在这种光线下工作就会损害到眼睛，眼睛就会出问题，导致白内障的发生，第三，电子产品的辐射。现在人们长时间的接触电子产品，这些产品都有辐射会对眼睛造成伤害。

　　五妙招预防白内障，第一，要保证用眼的健康。工作时用眼要注意及时的休息，闭目养神，也可以做眼保健操。平时不要用脏手揉眼睛。要保证充足的休息，防止眼睛过于疲劳。第二，要保持良好的心情。要保持积极健康的心态，懂得疏解自己的不良情绪。第三，要加强营养，多吃富含营养的蔬菜和水果。鱼类对保护视力也有帮助。第四，要及时治疗慢性疾病。尤其是糖尿病会并发白内障，因此，要及时地控制糖尿病人的血糖水平。第五，吸烟也会导致白内障的发生，最好要杜绝吸烟。

　　现在我们已经知道了导致白内障的三大原因，还学习和了解了有关于如何在生活中预防白内障的措施，我们要按照科学的方法去提前预防白内障。白内障会对我们的正常生活和工作产生严重影响，因此，我们一定要重视预防白内障，不可掉以轻心。