如何正确预防白内障？

　　想必大家都知道得了白内障是有可能造成失明的，可见这种疾病的危害性还是比较大的。既然这样我们不如去了解一下白内障的预防方法，然后在生活中用正确的方法进行预防，让自己远离白内障。如果您对这些预防方法不是很了解的，建议大家往下看。

　　预防白内障的方法：

　　1、注意精神调摄：大家在生活中的遇到事情要学会方宽心，保持心情舒畅，培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2、加强用眼卫生：很多人喜欢用手去揉眼睛，专家指出大家在平时的最好不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素a、b、c、d的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　相信大家读完上面文章以后我们对预防白内障的方法都有较为深入的了解了，只要大家完全按照上面文章中的方法进行预防的话，患上白内障的几率就是比较低的。如果您发现自己的眼睛出现什么不适症状的话，一定要及早接受检查与治疗。