合理安排饮食，轻松远离白内障

　　维生素C具有防止白内障形成的功效，患者平时可以多吃一些维生素C，如西红柿、绿色蔬菜等等，合理安排自己的饮食，远离白内障，白内障对人造成的伤害很大，严重者可导致失明，小编给您介绍几种对于白内障有好处的饮食。

　　食疗方

　　1、枸杞粥

　　枸杞子50克，粳米50克，同煮成粥，加适量白糖调味服用。有补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗白内障。

　　2、山药夜明粥

　　夜明砂9克，山药30克，菟丝子9克，粳米60克。将前3味药用布包好，加水煎至浓稠，去渣后入粳米煮成粥，加红糖适量调味服用。有滋补肾脾的作用，可辅助治疗肾脾两虚型白内障。

　　3、核桃（芝麻）豆浆

　　取核桃仁泥2小匙（或黑芝麻炒香研碎，每次取30克），冲入煮沸过的一杯250毫升豆浆内，再加蜂乳1小匙调匀，热服。有补肾益精功效，常服可辅助治疗白内障。

　　4、黑枣粥

　　黑大豆、白扁豆各30克，蜂蜜500克。青葙子水煎3次，每次取药汁合并，加入黑枣煮烂，再入蜂蜜调匀，香用。每天2—3次，每次服蜜枣5—10个，长期食用，有补血明目的功效。

　　5、鸡肝粥

　　鸡肝50克切成丁，粳米50克先煮粥，粥将成，入鸡肝及葱、姜、盐等调料适量，煮沸，早晨空腹顿服。有补肝、养血、明目等功效，宜于肝血虚型白内障患者常服。

　　6、猪肝枸杞汤

　　猪肝150克，鲜枸杞叶100克共煎煮，饮汤吃肝，日服2次。用于白内障、视力减退，有改善视力功能的作用。

　　7、西红柿汤

　　新鲜西红柿500克，开水烫洗，切片煮汤或生吃。经常食用，对防治老年性白内障有裨益。

　　8、枸杞子汤

　　枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，常服能益精养血、滋补明目，用于老年性白内障、视力减退等症。

　　温馨提示：白内障患者的饮食起居要规律，注意劳逸结合，不可用眼过度，要让它适当的休息，看电视的时间不宜过久，多做缓解视力疲劳的运动，多看看花草，当遇到不顺心的事一定要控制自己的情绪，正确对待，也要从生活饮食中预防白内障。