生活中应该如何预防白内障发生？

　　白内障有先天性白内障和后天性白内障之分，很多人因为在生下来的时候就已经患上了白内障，这是没有办法改变的，但是如果是后天性白内障，我们就需要做好预防工作了，下面我们看看生活中应该如何预防白内障发生？

　　1、在平常的饮食中，富含叶黄素和玉米黄质的食物有：绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它能够吸收进入眼球内的有害光线，并凭仗其强壮的抗氧化功用，防止双眼的老化，推迟视力减退，到达最好的水晶体维护作用。

　　2、关于如何防止白内障，还要留意多吃一些富含维生素E的食物，多见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

　　3、近年的研讨以为，跟全身老化、晶体代谢功用减退、遗传要素、紫外线、全身疾病、养分状况等要素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食物，一方面有利于防止白内障，另一方面还能够推迟变老。

　　上面我们给大家提供的几种食物都是对白内障患者有好处的食物，不仅可以起到预防白内障的作用，对于白内障患者的康复帮助也是比较大的，那么我们平时可以多吃上面介绍的几种食物，尽快告别白内障。