白内障患者要注意自己的饮食习惯

　　患了白内障饮食十分重要，我们都说眼睛是心灵的窗户，眼睛可以带着我们看遍这个多彩多姿的世界，感受这个世界的美丽，所以保护好眼睛是我们非常重要的一项任务，白内障是老年眼睛的比较常见的疾病，对于白内障的护理我们平时也可注意一下自己饮食，接下来我们看看一起来看看白内障患者该怎么去注意自己的饮食习惯。

　　白内障患者注意的饮食习惯

　　1，我们可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C具有防止白内障形成的功效

　　2，其次缺锌会促进白内障的形成，所以患者要去多吃富含锌的食物。

　　3，白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇

　　4，在生活中我们呢可以常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质，这个物质具有抗氧化反应作用，所以喝茶可防止白内障的发生。

　　如何预防白内障

　　1，首先尽量去避免过度视力疲劳，同时还需要去注意正确的用眼姿势。

　　2，紧接着人们还要去保持自己的情绪舒畅，要学会去制怒，尽量不要去发脾气，分散对不愉快事情的注意力。

　　3，最后人们要去积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。

　　上面讲的就是关于白内障患者注意的饮食习惯和如何预防白内障，希望对大家有一定的帮助，其实白内障的诱因也是有很多的，所以大家一定要平时注意保护眼睛，预防白内障的发生，不要等到白内障发生了，想起去治疗，那时已经迟了，会受到白内障的危害，所以我们需要在日常生活中多注意自己的眼睛的健康。