预防心脏瓣膜疾病的方法有哪些呢？

　　生活中患有心脏瓣膜疾病的患者是很多的，大家在生活中要注意的问题也是非常多的，这类疾病在生活中是完全可以预防的，预防做好了的话，患者们才会有健康的未来，那么究竟预防心脏瓣膜疾病的方法有哪些呢？请看以下的介绍吧。

　　劳逸结合

　　感到劳累勿强迫工作，避免情绪紧张精神压力过大，如感到紧张，深呼吸6次；

　　适当运动

　　在医生指导下适当活动，以不感疲乏、最高心率每分钟不超过120次为度；

　　保持通风

　　保持室内温度相对恒定，室内每日至少通风两次，每次半小时；

　　预防呼吸道感染；

　　控制体重；

　　察言观色

　　平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化，睡觉前观察踝部是否肿胀，夜间睡眠是否有被憋醒感；

　　及时就医

　　若出现心慌、咳嗽、呼吸困难、难以平卧、浮肿、恶心、呕吐、尿量减少，一天之内体重增加1000克以上，说明心衰加重，应立即去医院就诊。

　　晚餐宜少食；

　　控制盐摄取量

　　盐量一般5克/天以下，中度心衰3-2.5克/天，重者每日不超过1克。对食欲差、进食少、使用强利尿剂者，不宜过分忌盐，并适当增加醋、胡椒、葱、姜等调味品；

　　讲究清淡

　　减少刺激性饮食，禁用浓茶、咖啡或辣椒等。多吃新鲜蔬菜（尤以多食冬瓜为宜）、水果、豆制品，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃富含维生素的食物，减少糖和动物脂肪的摄入；

　　控制饮水

　　限制摄入水量，每天喝水量不要超过1000毫升，过多的水分易导致呼吸困难及脚踝肿等，少吃含有隐性水的食物（如果冻、冰块及葡萄、西瓜等）；

　　禁止饮酒吸烟

　　患者在生活中要注意室内外的温度，掌握好病情的发展，定期的到医院做检查，在晚上吃饭的时候要少吃，尽量吃清淡的食物，尽量不要抽烟喝酒，防止疾病对疾病造成威胁，患者们在生活中的压力尽量不要太大，学会排解自己的压力。