预防白内障有什么需要注意的地方

　　说起现在社会的一种高发疾病，白内障，相信大家在生活中都经常的听说，很多人得了白内障过后都没有去正规的医院就诊，导致了病情的延误，给了后期治疗不小的难度，为了普及白内障的知识，我们来了解一下预防白内障有什么需要注意的地方？

　　一、喝茶预防白内障：白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

　　二、多喝水：在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生；已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

　　三、多吃蔬菜：常吃富含叶黄素和玉米黄质食物（如菠菜、甘蓝等）的人相对于其他人，更不容易患白内障。

　　四、多摄入维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。

　　五、戴深色眼镜也能预防白内障：接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　六、适量饮用红酒：一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

　　看了上面的提示，大家应该对于白内障的预防都有了自己的心得了吧，其实白内障的预防也不是什么多难的事情，只是要求大家在生活之中要多了解白内障的发病原因，多进行生活习惯的优化，这样白内障就不会来威胁我们的健康了！