缓解白内障的方法有哪些

　　有一些老年人在患上白内障这个疾病之后，根本就不知道怎么样去对付它，而且白内障这个疾病是需要经过长时间的治疗才可以彻底的解决，治疗过程是漫长的，那么有哪些方法是可以缓解白内障患者的病情呢？可以让白内障患者感觉舒服呢？

　　缓解白内障的方法有什么？

　　一：多做运动，改善循环

　　白天多做运动，经过一段时间后会使失眠症状得到改善。饭后散步，睡前耍耍太极拳，练练气功，做做瑜伽，这些有氧运动都有利于身体血液循环，不仅增进了身体体质，还有利于改善睡眠情况。

　　二：合理搭配

　　平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是2：3。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃当季新鲜的，但寒凉性质的不要吃。

　　三：调整心态

　　生活中出现挫折或发生不愉快，不要过份的忧虑，要理智思维去处理好事情。及时调节自己身体上的不适，愈担心失眠多梦怎么办越会严重失眠，到夜晚就愈难入睡。

　　四：规律生活

　　养成良好的生活作息习惯，坚持早睡早起，按时有规律的睡觉起床。有些人喜欢白天睡觉，晚上却常常的兴奋不眠。这种做法是错误的。夜间九点到三点是人体休息的最佳时期，也是各器官放松休息的时候。所以大家一定要按时睡觉起床，星期天也亦是如此。

　　以上的方法其实也可以起到治疗白内障的效果，因为每一位白内障患者如果做到了以上四点，那么他的心情就会很好，从而自己的身体就会处于好的状态，也就可以适当的增强自身的抵抗力，从而也就可以去对抗白内障了。