生活中要怎样预防白内障

　　我们在临床上经常见到患有白内障的患者，这种疾病的发病率是非常高的，很多的人都认为只有老年人会患有这种疾病，其实并不是这样的，这种疾病会发生在任何人的身上，我们在生活中一定要做好预防的工作，下面，我们来看看怎样预防白内障吧！

　　一。注意精神调摄

　　遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二。加强用眼卫生

　　平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三。积极防治慢性病

　　包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四。饮食

　　宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　五。吸烟

　　吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　经过上面文章给我们详细介绍的，我们都知道了在生活中要怎样预防白内障了，这种疾病的发病原因是非常多的，我们如果不小心患上这种疾病的时候，一定要先找到发病的原因，然后进行治疗，希望患者在治疗的时候能够好好的配合医生，祝大家早日康复！