老年人如何预防白内障

　　大家都知道，老年人很容易患上眼部疾病，会给老年人的日常生活带来很大的不便和极大的痛苦，让为人子女的很是苦恼。白内障就是眼部疾病中高发的一种的一种，很多老年朋友深受这种疾病的折磨，痛苦不堪。那么，老年人怎么预防白内障这种疾病呢？

　　老年人怎样预防白内障：

　　1、瓜果蔬菜中含有大量的维生素C，而眼中的维生素C含量比血液中高出约30倍。维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，但由于老年人的营养吸收和体内的代谢机制都有大幅度下降，眼内的维生素C含量也会下降，时间一长，就导致晶状体变性，引发白内障。

　　2、根据临床科学表明，老年人眼睛一旦接受太阳光紫外线照射的时间越是长，白内障的患病率也就越是高。所以我院专家建议老年朋友们，户外出行是需要的，可以在外出的时候戴一些深色眼镜，来减少紫外线对眼睛的直接照射，降低白内障的患病率。

　　3、人在脱水时，体内液体代谢会出现紊乱，同时会产生一些异常的化学物质，损害到眼睛的晶状体，导致白内障。因此，我院专家建议，老年朋友应该随身带水，一旦出现高温多汗或者腹泻等情况导致脱水现象，应该及时补充水分，满足体内的代谢需要。

　　以上给大家介绍的就是关于老年人要怎么预防白内障这种疾病的知识，相信大家看过之后也都有了一定的了解，希望能对您有所帮助。作为子女的我们，要注意父母眼睛的护理和保护，帮助他们一起预防白内障等眼部疾病。小编祝愿大家都有一双健康明亮的眼睛。