较为有效的预防白内障的方法介绍

　　白内障在老年人身上会比较常见，有些老人身体一直不错，但是总感觉眼睛有些不舒服，看事物都会比较模糊，一但这种情况出现时，一定要及时到医院检查治疗，然后在生活中最好预防工作，以便更早治愈白内障。

　　一般，有效的预防白内障的方法有：

　　经常带深色眼镜对于年轻人来说并不是件好事，但是对于老年人来说却可以起到预防白内障的作用。研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

　　体内缺乏维生素c也可以导致患发白内障，所以老年人应该积极补充维生素C。人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。

　　温馨提示：以上就是关于“有效的预防白内障的方法”的介绍，希望大家在看完之后能够对家里老人的健康更加关心，定期给老人的身体做一个检查，老年人确诊患有白内障，应多补充维生素C和戴深色眼镜。