预防白内障的好习惯是什么呢

　　每个人都会慢慢的变老，但是很多人年龄大了过后，自身的免疫力也大不如前了，眼科疾病里面的白内障也开始危害很多老年人的健康了，给他们的晚年生活蒙上了一层阴影，那么预防白内障的好习惯是什么呢？

　　白内障的预防方法有什么？

　　1、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。

　　2、注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。

　　3、用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。白内障的预防方法还有尽量不要长时间在昏暗环境中工作。

　　4、坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　任何的疾病永远是预防大于治疗，白内障的防治也遵循这个道理，专家建议大家，虽然大家工作中很多的地方都要用眼，但是一旦眼睛疲劳的时候最好还是望远或者做眼保健操来缓解疲劳，这样预防白内障的收效才能更好！