日常生活中如何预防白内障？

　　大家都知道一旦患上白内障视力下降，看东西变得模糊，这给正常人的生活工作带来极大的不变，那么在日常生活中我们该如何预防白内障呢？下面请跟随小编一起来学习白内障应该如何预防。

　　一。注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二。加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三。积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四。饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　五。吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　相信通过以上的简单介绍大家已经对白内障的预防有了初步的认识和了解，那么在日常生活中我们一定要注意以上几点，尽可能避免以上情况发生，发现视力有所下降或身体不适应及时就诊，愿我们的分享能对您有所帮助。