在生活中我们应该如何预防白内障
白内障是一种比较严重的眼部疾病,这种病的发病年龄段多集中于50~60周岁的中老年人,当老年人患上白内障之后,眼部神经会受到一定压迫,并使视力受到严重影响,所以希望广大老年人能够注意预防。那么白内障该如何预防呢?
1、避开强光紫外线
常言道“惹不起,躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。为预防白内障,需要一顶大檐帽子和一副深色墨镜,外出时,特别是旅游、游泳时,用来遮蔽紫外线。
2、避免机体缺水
眼内的晶状体也是个活体结构,在进行着不断的代谢,水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。因此,让自己养成多饮水的习惯也是预防白内障的好方法之一,白水、茶水都喝;最好买一个果浆机,自己制造鲜果汁,既补充了水分,又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗,那会造成脱水,对晶体不利。
3、补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛,逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油之外,还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。
白内障在发病期间还会使患者的眼球形状发生改变,并严重影响视网膜的健康,所以,希望患有白内障的老年朋友能够及时去医院接受治疗,千万不要耽误了最佳的治疗时间,否则,白内障将会永远无法治愈。