让我们永远拥有明媚的生活，白内障的预防

　　我们常说，眼睛是心灵的窗口，可见眼睛在我们生活中的重要性。但现在由于太多原因，使眼睛承受着太多的压力，致使我们的“心灵窗口”受到了伤害，出现了很多眼科疾病。白内障便是常见的眼科疾病之一，给我们的生活造成了极大危害。所以，我们应该预先了解白内障的有关病理知识，以防患于未然。

　　什么是白内障？

　　白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。

　　白内障的早期症状有哪些？

　　最明显的症状是视力减退；屈光改变，如原有老花减轻而近视增加；看到的东西发生重叠；强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光；眼前出现大小黑点或条索状影子等。

　　在日常生活中，如何预防白内障？

　　第一，补充维生素C。正常状态下，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，逐渐引起晶状体变性，导致白内障的发生。因此，平常应多吃新鲜水果和蔬菜，摄取足够的维生素C。

　　第二，戴墨镜。暴露在紫外线下的时间越长，患白内障的可能性越大。研究人员指出，出门时戴墨镜，可以大大减少眼睛接收的紫外线辐射量。60岁后视力下降的老人，戴黄棕色墨镜，可以防止视力进一步减退，防止白内障。

　　第三，多喝水。本在脱水、体液代谢紊乱的情况下，会产生一些不寻常的化学物质，损害晶状体，导致白内障；已有白内障患者脱水可使病情加重。因此，一旦遇到腹泻，呕吐，或在高温条件下大量出汗，应及时补充水。

　　通过以上内容，我们了解了白内障的一些病理知识——白内障的早期症状和预防措施，在日常生活中我们就可以做到防患于未然，使白内障远离我们的眼睛，让我们永远拥有明媚的生活。