白内障手术后吃什么好，三类食物要多吃

　　导致白内障的原因有很多，像老化，遗传、局部的营养障碍、免疫还有代谢异常，外伤、中毒、辐射等，一般都是发生在四十岁以上，发病率会随着年龄的增长而增高，会让患者的生活质量降低，那么白内障患者在进行手术后吃哪三类食物好呢？

　　对白内障手术后好的第一类食物是富含维生素c的食物，有研究显示，眼睛的晶状体里面有很高的维生素c，而在白内障患者的晶状体里维生素c的含量很少，而维生素c是能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他的成分，能帮助胶原加强微血管的力量，可以为视网膜提供所需的营养，避免紫外线的损害，而富含维生素c的食物有很多，像西红柿、柑橘类水果、猕猴桃等。

　　第二类食物是富含维生素e的食物，维生素e具有一定的强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞中的蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏，可以减少和防止脂褐质的产生还有沉积，保持膜结合酶的活力和受体，另外，维生素e也能使生物膜发挥正常的生理功能，推迟细胞的衰老，而含有维生素e的食品有芝麻、莴苣、瘦肉、乳类、深海鱼类等。

　　第三类食物是富含叶黄素和玉米黄质的食物，叶黄素和玉米黄素都属于色素物，具有很强的抗氧化的作用，在进入人体以后，会在眼睛后部的光敏感组织中积累，会过滤有害蓝光，可以对眼睛起到保护的作用，延缓视力减退，而含有这种物质的食物有很多，像玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃。

　　白内障手术后吃这三类食物好，所以患者要均衡的摄入些，都有很好的效果，另外患者也要多注意休息，不要过度的用眼，防止眼疲劳，要避免吃辛辣上火，还有油腻的食物，如果有什么异常出现也要及时的报告给医生，以免出现更严重的后果。