斯利安钙片怎么吃

　　钙对我们身体骨骼的重要性相信是不言而喻的，这也是每一个人都知道，不论是孩子还是老年人都需要适当的进行钙的补充，而现在市面上各种各样的补钙产品五花八门，斯利安钙片就是常见的一种，那么斯利安钙片效果怎么样？

　　斯利安钙片服用效果还是不错的，斯利安钙片主要原料：磷酸三钙、酪蛋白磷酸肽、预胶化淀粉、微晶纤维素、硬脂酸镁、欧巴代（二氧化钛、羟丙甲纤维素、聚乙烯醇、滑石粉、聚乙二醇、诱惑红铝色淀、靛蓝铝色淀、日落黄铝色淀），以新鲜乳清为原料，100%从牛奶中提取，是一种具有生物有效性的新型天然钙源，其特点是含钙量高为特点。对胃肠道没有任何负担，服用之后不易导致妈妈和宝宝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。斯利安钙片不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

　　孕妇首先，要注意从饮食中摄入含钙高的食品，如最好每天能摄入250-500毫升的牛奶。另外，像虾皮、蔬菜、鸡蛋、豆制品、紫菜、海产品等都含有丰富的钙，此外还有动物的骨头，可以多喝点鱼汤、排骨汤。其次，在食补的基础上，每日服用斯利安钙片。孕妇补钙需要注意食补+营养品两者兼顾，不能顾此失彼。有孕妇觉得自己缺钙，一天服用2-3片钙片，加上每天食物中的钙量，每日服用量可能超过2000mg，这时体内锌的吸收率则由24%降至3%。此外，如果服用钙片过多，还容易造成胎盘过早老化引起胎儿发育不良。再者，钙摄入量过高不利于其他矿物质如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。

　　斯利安钙片效果通过上面的介绍，大家应该可以了解的非常清楚，这种药物一般是用于成年人的补钙，所以如果儿童需要补钙最好是服用儿童型，避免剂量过大对孩子的身体造成其他方面的伤害，同时饮食中可以适当的多吃含钙量高的食物。