高脂血症伴肥胖症的食疗方法有哪些，推荐4个有效的食谱

　　高脂血症患者大多数都伴有肥胖，病人行动迟缓、气短疲劳、不能耐受繁重的体力和脑力劳动，这类患者很容易会出现动脉粥样硬化和冠心病。病情较轻时很难被发现，必须到医院检查才能知道，因此这类患者平时应注意减肥和控制血脂水平，避免进食含脂肪和胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、烧鹅、鲍鱼等。对于一些低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，可以适当多吃一些，以补充身体需要的营养。下面推荐几个食疗方帮助患者调理身体。

　　1、黄精银胡粥

　　食材：银柴胡、黄精、大米、白糖。做法：把黄精、银柴胡洗净放入锅中，加水泡10分钟然后煎30分钟，去渣后加入大米煮粥，煮熟后加糖食用，每日可以吃一次。

　　2、地骨皮珍珠母粥

　　食材：地骨皮、珍珠母、大米、糖。做法：地骨皮、珍珠母、洗净后放入锅中加水煎煮，30分钟后把渣去掉，加入大米小火煮粥，煮好后加糖调味食用，每天作为早餐吃最合适。

　　3、薏米陈皮粥

　　食材：薏米、陈皮、大米、白糖。做法：陈皮泡lO分钟去掉白色的内瓤，薏米、大米洗净一起加水煮粥，煮开后加入陈皮，小火熬煮到薏米酥烂为止，然后加糖食用，有清热祛湿、消脂减肥的作用

　　4、三豆燕麦粥

　　食材：绿豆、赤小豆、扁豆、燕麦、红糖。做法：绿豆、赤小豆、扁豆、燕麦洗净放进电饭锅，加入适量的水，按煮粥键就可以了，煮成后加红糖食用。有降脂、祛湿、清肠排便的作用。

　　通过以上的介绍之后，相信患者朋友已经很详细了解了高脂血症伴有肥胖症的食疗方法，患者在控制血脂水平的同时必须要进行减肥，饮食上要控制盐、脂肪的摄入，要吃一些以降低血脂、消脂减重的食物，本文介绍的食疗方法不妨试一试。