高血脂的气功疗法

　　高脂血症这种疾病的治疗是建立在患者疾病治疗的基础之上的，但是对于高脂血症这种疾病来说重要的是了解患者的疾病发展情况，比如说了解患者的病史，这样才能有效的护理好高脂血症的患者，做好患者的身体和心理护理。

　　1、松功

　　选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松，最后意守双脚，每放松一遍约5分钟，最后从头开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢反复进行。

　　2、静功

　　取仰卧、平坐、盘坐位，做到虚灵顶劲，沉肩坠肘，尾阍正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸气要使真气“气沉丹田”，呼气顺其自然，意领真气沿任脉向下到丹田。

　　3、动功

　　踏步击腹：边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击，食道→胃→十二指肠→小肠→大肠，在腹部反复轻敲击，轻匀，敲到那，想到那，那里就放松。

　　云手扩肺：马步与左右弓步交替应用，先练左手，后练右手，反复交替，深吸慢呼，意守脚底涌泉穴。

　　整理活动：采用慢跑，使身体恢复到练功前的自然状态，纣10～15分钟。每天约练30分钟～1小时，观察半年。

　　疗效：31例高甘油叁酯者，练前平均值为267。Z米g%，练后平？均值降为187.4mg%；20例高胆固醇者，练前平均值为271.5mg%；练后平均值降为207.6mg%，经统计学处理有明显的差异。

　　高脂血症的患者到底应该给予什么样的疾病护理还需要我们知道的就是应该随时的了解患者的疾病发展状况，做好患者的心理护理，只有这样我们患有高脂血症的患者才会更加的舒适，避免高血压等疾病并发症的出现，还可以做好自己的心理护理。