几天一次尿精正常吗，揭秘尿精出现的具体原因

　　随着科技的发展，人们的生活水平越来越高，各种疾病的出现也越来越多，比如尿精，就跟平时的饮食生活习惯息息相关，生活中要注意自己的身体，及时发现是否有感到不适，及时观察身体是否出现异常，身体的不适和异常就是在提醒我们饮食生活习惯有问题了，需要及时纠正，那么几天一次尿精正常吗，尿精的具体原因是什么呢，尿精又该注意些什么呢，这些都是我们需要了解的。

　　偶尔的尿精是很正常的，频率不宜超过两天一次，否则需引起重视。

　　引起尿精的原因有以下几点，

　　1，阴虚火旺，素体阴虚，或所愿不得，或憋情纵欲，或热病伤阴，而使肾阴亏损，相火妄动，火乘阴虚，鼓动精房，与尿并出于窍道。

　　2，脾肾气虚，病在素体阳虚，或房事不节，阴损及阳，或久病损伤正气，中虚气陷而致，脾肾气虚，不能摄精，精液溢泄，出于尿道。

　　3，湿热下注，感受湿邪，蕴积化热，或过食肥甘厚味，生湿助热，湿势流注下焦扰及精室，迫精外溢，随尿而出。

　　4，败精阻窍，意淫于外，欲火妄动；或邪术所使，忍精不泄，致败精疯阻窍道，生理之精，不能归于精室，溢泄于外，出现精浊。所谓“心动于欲，肾伤于色，强忍不蕊，败精流溢窍端。

　　出现了尿精的现象要注意休息，作息规律，少熬夜，长期熬夜对肾的伤害很大，避免过度劳累，外伤受凉，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，多做有氧运动，比如跑步，爬山等，性生活不要过度频繁，不要手淫，不要吸烟喝酒，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含蛋白质高的食物，如牛肉鱼肉等。

　　身体一旦出现了不适应该引起重视，及时治疗，不要因为是小毛病就忽略，以免病症越来越严重，引发更严重的后果，小的疾病也会在不经意间影响心情和生活质量，保持愉悦的心情，积极乐观地面对生活，多参加户外运动，强身健体，身体健康才能过得更好。