经期能不能喝茶水
有些家庭有喝茶的习惯,每天都要喝,那么到了经期能不能喝茶水呢?
女性在经期最好不要喝茶,人体合成血液的元素主要是铁,而在饮茶以后会阻碍身体对于铁元素的吸收,所以容易引起缺铁性贫血。而女性在月经期间会大量的失血,本来就有可能会出现贫血,如果再喝茶,有可能会加重贫血症状。
同时,茶水中还含有咖啡因的可可茶碱,此类物质也会使人体产生兴奋,可能会加重月经期的痛经,也能够刺激中枢神经,使人兴奋,所以女性经期应尽量避免喝茶,可以多食用一些富含铁的食物,如动物血、动物肝脏、菠菜、木耳、牛肉、羊肉等,以防出现贫血。