引爆咽喉炎发作的不良习惯

　　咽喉炎是现代人们发病率比较高的一种疾病，它会给人们的正常生活和工作造成很大的影响。专家指出，它的发生，与生活中很多不良习惯有关，所以患者朋友一定得引起注意。那么引爆咽喉炎发作的不良习惯呢？下面请专家为大家介绍下：

　　1、生活不规律

　　现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，导致严重的咽喉炎。

　　2、饮食不合理

　　如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽喉炎。

　　有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

　　还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状，导致咽喉炎。

　　3、其他

　　如习惯张口呼吸，或不由自主地干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其咽喉炎修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽喉炎的人必须戒烟。

　　温馨提醒：现代人们存在着很多不良的习惯，如生活不规律，饮食不合理等。这些不良的习惯都有可能导致咽喉炎的发生，所以患者朋友们在平时的生活中，应该多加改正这些不良的习惯，这样可以预防咽喉的发生。同时，对于咽喉炎，积极治疗很重要。