生活中如何预防静脉曲张的发生？

　　随着静脉曲张患者的增多，这个疾病也越来越受到大家的重视。虽然说现在没有特效的预防方法，但是一些好的生活习惯却可以大大减少我们发病的机率，避免发生。下面和大家说说在日常生活中要如何预防静脉曲张的发生，希望对大家有帮助。

　　1、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。

　　2、避免长时间站或坐。

　　3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。

　　4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。

　　5、站立的时候不时转变站立的重心。

　　6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。

　　7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。

　　8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

　　9、坐的时候，不要盘腿而坐。

　　静脉曲张的预防方法已经和大家一同分享了，其实这些方法是很简单的，只要我们用心就可以做到。静脉曲张发生后，患者也不要特别恐惧，因为现在治疗方法有很多，像手术治疗、物理疗法等等，都有很好的效果，相信经过积极的治疗，患者会很快康复的。