下肢静脉曲张如何自疗，适当按摩效果好

　　下肢静脉曲张如何自疗，适当按摩效果好：下肢静脉曲张的患者一定要注意及早做治疗，因为曲张的静脉形成之后就不会自愈而是越来越严重，甚至还会引起炎症、溃疡、出血，让患者的生活受到很大的影响，在临床当中治疗方法包括了药物治疗，手术治疗，硬化剂治疗、穿弹力袜等，那么患者如何自我治疗。

　　下肢静脉曲张的患者应该采取有效方法促进血液循环，而按摩小腿就是比较有效的一种方法：

　　按摩小腿：①首先患者应该取坐位准备好，将双腿架在另一个比较牢靠的凳子上，先自我按摩左腿，具体的方法是将左右手掌搓热然后贴在小腿内外侧，然后就可以从膝盖开始，双掌力度适中的夹住小腿开始往下推，推至踝下的位置就可以再往回拉，如此反复进行100次，完成之后就可以使用同样方法换右腿按摩；②这种按摩的小腿的方法是把四指并拢，并且把拇指分开，用搓热的手掌平推发生血管曲张的小腿部位，每一组可以来回反复推摩30次；

　　踢腿运动：①准备姿势为站立，然后保持两手叉腰，先把自己的左腿向前踢，坚持进行16次之后，再用右腿向前踢做16次；②同样是采用站立的姿势准备好，首先可以把左腿屈起向上抬，并且同时用双手向前抱膝，做16次之后，换右腿进行同样动作，坚持进行16次。

　　甩腿运动：首先患者保持站立，然后把自己的双腿并拢，双手扶住一个椅背，保持脚尖支撑身体的姿势，把两脚交替进行上下踏动，每一组坚持进行16次。

　　专家认为静脉曲张患者进行以上自我锻炼动作早晚各做1次，坚持锻炼下去就可有效控制症状，即使已经治愈的患者在平时也可坚持进行这些动作，同样可以避免疾病再次复发，如果患者的症状比较严重的话一定不能单纯使用这些自我锻炼方法治疗，防止延误治疗时机。