预防静脉曲张的方法是什么，做好疾病预防措施

　　人们生活中不论是工作还是学习，大部分的时间都是坐着，而一些特别职业的人群，需要长时间站立。不论是常见的坐着还是站立，一直维持相同的姿势并且很少改变，就容易导致静脉曲张。静脉曲张属于常见的疾病，但是如果没有重视调理，也会发展为严重的疾病，人们要重视预防。那么，预防静脉曲张的方法是什么？

　　很多人对静脉曲张并没有大致的了解，其形成是由于血液在下肢蓄积，长此以往会导致静脉压增高，形成疾病。观察患者的腿部，可以发现腿部有红色或蓝色、蛛网状的硬化结节突出和曲张。预防静脉曲张最主要的方法就是避免长时间保持一个姿势，没过一段时间就要起来运动一下。

　　经常做高抬腿运动，并且保持膝盖弯曲，对于促进腿部血液回流是有很大帮助的，防止静脉曲张。体重过重的人，患上静脉曲张的几率是非常的高，腿部静脉负担大。肥胖的一定要注意减肥，并且增加锻炼。若是发现晚间有消退肿胀的情况，要小心静脉曲张的出现。

　　长期进行体育锻炼的人，患上静脉曲张的几率是非常低的。当然，并不是指剧烈的运动，游泳、走路、瑜伽等比较缓和的运动，能够促进血液循环，防止静脉曲张。还有，尤其要告诫男士要远离香烟，因为经常抽烟会导致血压升高，而且造成静脉损伤，从而诱发静脉曲张。

　　人们生活中应该积极进行静脉曲张预防，上述预防方式希望大家能够积极实施。若是经过检查发现自己已经患有静脉曲张，那么患者要立刻进行治疗。同时患者还应该重视日常的保健，立刻戒烟、减肥、调整饮食，减轻对静脉的压力，避免加重病情。