四种方式教你预防静脉曲张

　　静脉曲张，在女性的怀孕期间是很容易患有的一种症状，对于很多准妈妈来说，都害怕在怀孕的时候患有此症状，那么在女性怀孕的时候，我们应当如何预防静脉曲张这种症状呢？下面就让小编我来告诉大家四种方法吧。

　　根据医师指示的预防方法有下列几项：

　　一、避免长时间久坐、久站，多走动

　　怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　　二、穿着弹性袜

　　这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。

　　三、避免过度肥胖

　　据医学研究表明：因为身体体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

　　四、避免高温：高温易使血管扩张

　　有静脉曲张的孕妇，洗澡时不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。

　　准妈妈们，大家感觉如何，不知道这四种方式对大家是否有所帮助呢？当然啦，对于刚刚怀孕并且不知道的女性，大家大可以试试这四种方法哦。相信一定会给你带来意想不到的后果哦。