怎么预防静脉曲张的发生

　　静脉曲张给我们的身体带来的伤害是极大的，静脉曲张严重时可以导致我们的行动受限，我们只有提早预防才能够远离静脉曲张给我们带来的伤害，那么小编下面就给大家介绍一下预防静脉曲张的方法。

　　1、对一些需要久站或久坐的工作，应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。

　　2、女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。

　　3、患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

　　4、饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

　　5、感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

　　6、要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

　　在我们日常生活中根据上面的方法来做好预防，就可以大大的降低静脉曲张的发病率，特别是男性朋友，如果男性患有静脉曲张，严重的后果是可以导致不育的。所以一定要做好静脉曲张的预防，让静脉曲张远离我们。让我们拥有健康的身体。