预防静脉曲张，拥有一双既动人又健康的美腿

　　一些上班族因为工作的关系，所以常常是不顾白天黑夜的工作着，这样呢不仅会造成水肿，而且还影响着身体的各个器官的运作，影响着我们的健康。而因为有些人的工作需要自己常常的坐着或者是长时间的站立着，这样就会很容易的导致静脉曲张，所以预防很重要，那么接下来小编就给大家介绍一下预防静脉曲张拥有一双动人的美腿。

　　静脉曲张的症状：腿部有酸胀、发硬、麻木、肿痛的感觉，而且没有办法维持一个姿势超过25分钟的，感觉两条腿的大小不一样，腿部压下去会有肿痛的感觉，腿部出现青紫色的血管，腿部容易感觉到酸痛的感觉，还容易抽筋，而且会有不自然的疼痛的感觉。

　　预防静脉曲张：一定不要长时间站立，应该多走走路或者是活动脚趾头，促进血液的循环。避免长时间一动不动的坐着，活动一下脚跟和脚趾头。治疗的话会造成腹内压变高的疾病，比如说是便秘和肺部疾病等等。不要穿紧身裤，肥胖的人应该减肥，睡觉的时候应该把脚垫高一点，不要太高。

　　如何拥有一双动人健康的腿呢？穿着高跟鞋大步的走路，一般人跨一步大概40公分，身高160公分以下的人尽可能的跨到50公分，这样可以减轻小腿运动的收缩的数量，可以改善萝卜腿而且还可以增加热量消耗。踮脚上下楼，走楼梯的时候，用脚尖走路不仅仅可以节省力气，还可以运动臀部、大腿和小腿，减掉肥肉。日常的生活轻运动，睡觉以前把两双脚抬高，然后坚持30分钟，这样可以帮助血液循环，放松小腿肌肉；而爬楼梯是最好的运动，一次两格，可以舒缓小腿肌肉，还有提臀的效果呢。

　　因此以上就是对于预防静脉曲张拥有一双既动人又健康的美腿的所有介绍了，大家可以多多看一看，希望可以对想要了解的朋友们有所帮助。另外大家一定要注意不要长时间的站立或者是坐着，还有可以按照小编介绍的方法每天多试试，希望每个人都可以拥有一双既健康又动人的美腿，而且不受静脉曲张的伤害。